Clases de Yoga
Vinyasa Flow
El yoga Vinyasa es un estilo dinámico que se caracteriza por una secuencia de posturas enlazadas con la respiración, creando una meditación en movimiento que mejora su bienestar físico y mental.
Slow Flow Yoga
El Slow Flow Yoga es una práctica suave y consciente que enlaza la respiración con movimientos más lentos e intencionados, permitiendo más tiempo para explorar cada postura. Enfatiza la alineación, la conciencia y la relajación, lo que la hace accesible para principiantes y profundamente restaurativa para practicantes con más experiencia.
Yin Yoga
El Yin yoga es un estilo de ritmo lento que consiste en mantener posturas pasivas durante periodos prolongados, generalmente de tres a cinco minutos, donde nos enfocamos en los tejidos conectivos profundos y promovemos la relajación.
Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es una práctica suave que prioriza la relajación, la quietud, la conciencia de la respiración, el tiempo y el apoyo, ofreciéndole una experiencia profundamente reconfortante tanto para el cuerpo como para la mente.
Clases Restaurativas
Baño de Sonido
Un baño de sonido es una experiencia profundamente inmersiva donde se relajará mientras escucha sonidos y vibraciones resonantes, a menudo de instrumentos como cuencos tibetanos o gongs, con la intención de promover la relajación y un estado meditativo.
Trabajo de Respiración
El trabajo de respiración es una herramienta poderosa para la sanación: activa la sabiduría innata del cuerpo, regula el sistema nervioso y permite que las emociones fluyan libremente. Ya sea que busque un autodescubrimiento profundo, liberación emocional o simplemente una sensación de calma, Ananda Los Cabos le ofrece un espacio seguro y de apoyo para explorar, entregarse y brillar desde adentro.
Meditación
La meditación grupal es una práctica en la que un grupo pequeño se reúne para meditar en un entorno colectivo, fomentando una experiencia compartida que puede mejorar el bienestar mental y los lazos sociales. Los beneficios de la meditación grupal van desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta un aumento de la empatía y el sentido de comunidad.
